最近疲れやすい。運動しなきゃと思うけれど、激しい運動はしたくない。
不調とうまく付き合いながら、これから先を元気に過ごしたい人のためのヨガ。
ことりヨーガは、「できること」よりも、「不調とうまく付き合いながら、心地よく続けられること」を大切にしています。
必要以上に体を柔らかくしたり、難しいポーズができることを目指すのではなく、呼吸を大切にしながら、今の自分に合った動きを積み重ね、10年後も元気に過ごせる体づくりをサポートしています。
ことりヨーガでは、伝統的なヨガをもとに誰でも安全に行えるよう研究・改良されたヨーガ療法を取り入れています。激しい運動や難しいポーズはありません。小さな教室だからこそ、お一人おひとりの体調や体力に合わせて、無理なく続けられる方法をご提案しています。
激しい運動はありません。ご自身のペースで参加できます。
小さな教室だからこそ、一人ひとりに丁寧に寄り添います。
できることより、心地よく続けられることを大切にしています。
体力に不安がある方や高齢の方も安心です。
安全性を大切にしながら、無理なく体を整えていきます。
人と比べず、自分のペースで続けられる場所です。
毎週日曜の昼間と、第２・第４水曜の夜にオンラインレッスンをしています。
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上記以外の日時をご希望の方は、お気軽にご相談ください。グループでのご参加や、特別なご要望にもできる限り対応いたします。
スケジュールは変更となる場合があります。詳しくはInstagramをご覧ください
「私にもできるかな？」そんな方こそ大歓迎です。
無理なく、自分のペースで。10年後も自分らしく元気に過ごすための一歩を、一緒に始めてみませんか？
体験レッスンのお申し込み、ご質問などお気軽にどうぞ。
